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胃的正常与否和睡眠有关

胃的正常与否和睡眠有关导读:睡眠是在修复白天系统的损耗,有注意维持免疫系统功能的正常运作。 从睡眠中醒过来是一种保护机制,也是健康和生存的必须。

对于人来说,睡眠占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。

而胃功能的正常与否和睡眠密切相关。 睡眠是在修复白天系统的损耗,有注意维持免疫系统功能的正常运作。

从睡眠中醒过来是一种保护机制,也是健康和生存的必须。 对于人来说,睡眠占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。 而胃功能的正常与否和睡眠密切相关。 1、入睡难、易早醒这类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适,或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题。

日常可用陈皮、普洱、山楂泡茶,常饮为佳。 2、多梦易醒这类人往往有多梦、易醒,胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕,或兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等。

可常用陈皮、生姜、茯苓、萹豆、薏米等煮粥食用。 3、睡不沉、醒后难再睡这类人大多怕冷,手足凉,腹中隐痛绵绵,食少便溏,或兼有小便清长。

食疗可用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。 4、梦中易惊醒这类人同时还伴有脘腹和两胁胀痛,或兼有身体转动时两腰胁引痛,口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。 日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。

睡眠与胃肠疾病的关系是相互的,睡得不好容易引起胃肠道疾病,而胃肠道疾病也会使得患者睡得不安宁。

因此,必须提倡健康的睡眠方式,在日常生活中合理利用睡眠来防病祛病。

另外对于胃肠疾病患者,必须了解其睡眠状况及影响因素,在积极治疗胃肠疾病基础上制订针对性干预措施,以提高患者的睡眠质量,促进疾病早日康复。

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